ENSAYO DE PROCRASTINACIÓN

 

El hábito de postergar es un síntoma de estos días: desde los fumadores que viven dejando de fumar hasta los estudiantes que preparan un examen eternamente. Cómo pasar de la inactividad a la dinámica. Es también una forma de hablar del futuro, de cosas o eventos que nos podrían pasar en algún momento de nuestra vida. La palabra procrastinación también es  relacionada con un trastorno del comportamiento que tiene su comienzo en la unión de varias acciones que nos lleva a  realizar con el cambio, el dolor o la incomodidad, más conocido como ESTRES. Éste puede ser psicológico físico; en la forma de  ansiedad o frustración,  como el que se experimenta durante actos que requieren trabajo fuerte o ejercicio vigoroso o intelectual.

El término se aplica comúnmente al sentido de ansiedad generado ante una tarea pendiente de concluir. El acto que se pospone puede ser percibido como abrumador, desafiante, inquietante, peligroso, difícil, tedioso o aburrido, es decir, estresante, por lo cual se auto justifica posponerlo a un futuro idealizado, en que lo importante es sujeto a lo urgente.

La procrastinación como síndrome que evade responsabilizarse posponiendo tareas a realizar puede llevar al individuo a refugiarse en actividades ajenas a su cometido. La costumbre de posponer, si bien no se ha demostrado completamente, puede generar dependencia de diversos elementos externos, tales como navegar en Internet, leer libros, salir de compras, comer compulsivamente o dejarse absorber en exceso por la rutina laboral, entre otras, como pretexto para evadir alguna responsabilidad, acción o decisión.

Este problema de salud no necesariamente está ligado a la depresión o a la baja autoestima. El perfeccionismo extremo o el miedo al fracaso también son factores para posponer, como por ejemplo al no atender una llamada o una cita donde se espera llegar a una decisión.

Existen dos tipos de individuos que ejecutan esta acción:

1. Procrastinadores eventuales y
2. Procrastinadores crónicos.

Los Procrastinadores Crónicos son los que comúnmente denotan trastornos en los comportamientos antes mencionados.

Por otra parte, es también llamado "Síndrome del Estudiante" porque es el hecho de que muchos estudiantes pospongan la entrega de sus trabajos hasta el último minuto del día de la fecha límite, está presente al parecer, también en otros grupos sociales: en las temporadas en las que se acerca la fecha límite para pagar los impuestos, para presentar las declaraciones mensuales o anuales, las oficinas donde se llevan a cabo esos trámites: los bancos; se saturan de personas que asisten a realizar ese trámite sólo hasta el último momento. Asimismo, se padece procrastinación al coleccionar muchas opciones, como excusa para no decidirse por alguna acción en concreto.

La procrastinación, en particular, es un problema de autorregulación y de organización del tiempo. Su solución consistiría, entre otras cosas, en lograr una adecuada organización del tiempo, concentrándose en realizar las tareas importantes que tienen un plazo de finalización más cercano. Quien pospone o procrastina una decisión, por no sentirse preparado -esperando que todo se resuelva por sí solo- suele aducir que lo hará después "... en cuanto tenga tiempo", con lo que está presentando, en el fondo, una conducta evasiva.

Tipos de procrastinación

Existen tres tipos de procrastinación:

• Por evasión: cuando se evita empezar una tarea por miedo al fracaso. Esto es un problema de autoestima.
• Por activación: cuando se posterga una tarea hasta que ya no hay más remedio que realizarla. Este es un problema contrario al anterior.
• Por indecisión: típico de las personas indecisas que intentan realizar la tarea pero se pierden en pensar la mejor manera de hacerlo sin llegar a tomar una decisión.

Frases populares relacionadas con la procrastinación

Un famoso refrán que combate la procrastinación es el que dice:

"No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy".

En el mundo anglosajón se dice: "La procrastinación es el ladrón del tiempo".

También podría decirse que “La procrastinación es el ladrón del deseo”.

 Otra frase relacionada es: "Analysis Paralysis".